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回家後的支援

恭喜!也歡迎回家!多了寶寶的新生活,您會需要支援和照顧。El Camino Health 一直在您身旁守護。

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請與我們聯絡,了解有關我們服務的訊息。
專線電話 650-405-1446 |
星期一到星期五 上午9 點 –下午5點

哺乳協助

如果您出院後需要一對一協助,可以請哺乳顧問幫忙。我們的哺乳顧問可以透過線上造訪或面對面造訪。如需更詳細的資訊、收費和預約,請打專線電話650-988-8290(山景院區)或 408-871-7479(洛斯加圖院區)。

兩家醫院都是哺乳方面的專家,其中洛斯加圖院區更被評定為對嬰兒友善醫院,表示我們提供給媽咪和寶寶最高水準的哺乳協助。

您可以在我們山景與洛斯加圖兩個院區的母嬰精品店,購買哺乳胸罩、護墊和其他哺乳用品,也可以租用以下的哺乳設備:

  • 嬰兒磅秤。您在住院期間,可以免費使用嬰兒磅秤,計算寶寶攝取的母奶量。您也可以在出院時,租一台回家使用。
  • 擠乳器。 我們提供醫院等級、Medela與Ameda全自動電動擠乳器出租,週租或月租皆可,所有的擠乳器都有單側或雙側擠乳設計。

產後代辦事項

擬一份產後計畫可以幫助您預估需求和決定怎麼做最好。知道要做什麼,或該找誰有助於紓解照顧新生寶寶的壓力。

以下幾件事必須想一想。

  • 健康醫療保險。您打算什麼時候,以及用什麼方式把寶寶加入您的醫保計畫?
  • 用藥:您回家的頭幾天或頭幾週,有沒有需要服用任何處方藥物或居家常備藥品?
  • 門診預約:您是否幫自己預約好產後回診,或寶寶的後續健檢?您想要問哪些問題?
  • 社區支援:您是否需要去母嬰兒童營養補助辦公室(WIC office)、食物銀行或補充站?還有其他您或寶寶可能需要的服務嗎?
  • 您的身心健康:您是否和醫生或其他醫護人員談過,諸如產後憂鬱症一類產期情緒失調的風險?如果您在懷孕前或孕期內已經有精神方面的疾病,是否曾接受安全且有效的治療?
  • 家庭與家務:您有其他需要照顧的孩子或寵物嗎?有沒有人幫忙打掃和做家務呢?
  • 工作:您的產假從哪一天開始,可以請多長的時間?
  • 營養:您是否與醫生或其他醫護人員談論過生產後和哺乳期的營養?有沒有人幫您準備三餐和健康的點心?您有很多水壺可以裝水,讓您補充足夠的水分嗎?
  • 哺育寶寶:您需要我們的哺乳顧問協助哺乳嗎?您手邊有沒有配方奶粉以備不時之需?
  • 睡眠與休息:有沒有人可以每天、每週或來幫一個晚上的忙嗎?誰能給您最好的支援?有哪一些衛生及安全措施必須先做好?
  • 自我照顧:您有沒有哪一本書、拼圖或電影可以讓您放鬆,以免有時心情不好一直滑手機?有哪一些手機應用程式可以幫助您專注正念或放鬆?
  • 產後復元:您是否準備了產後護理用品如網狀透氣內褲、拋棄式成人內褲、金縷梅舒緩護墊(witch hazel pads),及其他可以讓復元期舒適些的用品?

教育和健康輔導

Babyscripts™ App

El Camino Health 提供我們所有的準媽媽免費使用Babyscripts 行動 App,在孕期和產後每一個階段提供您所需的資訊。

下載 Babyscripts:

  • 進入您手機的App 商店 (iPhone App Store or Google Play Store), 或掃描底下的 QR code。
  • 搜尋 Babyscripts myJourney, 然後下載並開啟應用程式。
  • 在新用戶(New User)底下輸入群組密碼:ELCAMINOBABY
  • 按下登錄(Sign Up)完成註冊,然後開始探索各項個人化的日程表和資源吧!

聯絡 Babyscripts 支援中心:support@babyscripts.com 或打電話 844-692-2297

如需更多資訊,請搜尋我們的專欄文章:bit.ly/BabyscriptsSupport

生活型態醫學、輔導與課程

當您懷孕或哺乳時,您所嚐到、看到、觸摸到、聽到和聞到的所有感受,都會影響您的寶寶。我們的生活型態醫學課程,可以幫助您的家庭建立健康的新生活常規,為您成長中的新寶貝打造最好的環境。

請來了解更多關於「迎接嶄新的起點AIM to New Beginnings」課程,報名請打專線電話 650-940-7242.

孕期心理健康協助

有了寶寶的生活充滿變化和挑戰。有些症狀像悲傷、焦慮和筋疲力盡,很容易被誤認為「正常反應」,但硬撐下去對您和寶寶不見得是最好的選擇。El Camino Health的產期情緒輔導服務(Maternal Outreach Mood Services, MOMS Program)為準媽媽和新產婦提供衛教、諮詢和評估。這項服務是本院孕期健康服務與Scriver精神健康與成癮問題服務中心(Scrivner Center for Mental Health & Addiction Services)的協同合作,由專精產期情緒失調的精神科醫生督導。我們資深的臨床護士、婚姻與家庭治療師、以及精神科醫師,都是孕產期情緒失調問題的專家。

何時該求助

產前與產後憂鬱和焦慮的症狀,與其他憂鬱症焦慮症臨床表現十分類似,但可能還有其他症狀包括:

  • 睡眠障礙
  • 感到寂寞孤獨,或麻木遲鈍,或對寶寶有疏離感
  • 對寶寶產生令人苦惱或負面的想法,或擔憂自己會傷害寶寶
  • 擔心自己無法成為好媽媽,或覺得沒辦法照顧好寶寶而感到羞愧

骨盆健康

骨盆底指的是支持和幫助骨盆腔器官功能運作的一組肌肉、韌帶、結締組織與神經。懷孕和生產會對骨盆底形成巨大壓力,導致許多症狀,骨盆底治療可以幫助您邁向復原之路!我們治療的產後骨盆疾病包括:

  • 腹直肌分離和/或鬆弛
  • 剖腹產疼痛或會陰瘢痕
  • 腸滲漏/尿失禁
  • 性交疼痛
  • 乳腺堵塞

我們如何協助:

  • 個人化的評估和治療
  • 徒手治療:軟組織按摩、按壓肌筋膜激痛點來舒緩緊繃肌肉
  • 以治療性運動強化無力的肌肉或伸展過緊的肌肉
  • 以生理回饋訓練改善骨盆底肌肉對強化、協調、和放鬆技巧的感知
  • 教導姿勢和健身訓練、膀胱和腸道訓練、以及飲食

我們的婦女骨盆健康團隊可以協助治療和預防骨盆底相關疾病和症狀。

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