Classes & Events

心理健康講座 Emotional Well-Being

認識飲食障礙
Disordered Eating

您知道什麼是飲食障礙嗎？您自己或身邊的人是否有不當的飲食習慣而影響生活？透過這個講座與心理諮詢案例討論，您可以認識到什麼是飲食障礙、飲食障礙症，如何給予身邊的人支持與幫助，以及如何尋求專業的幫助。

日期: 6/3/22, 周五, 10:00am -11:30am
主講: 臨床心理師黃玉萍 Yu-Ping Huang, PhD

主講介紹-
黃玉萍博士是加州臨床心理師 在 佛羅里達州立大學 取 得 諮商心理學博士 (University of Florida Counseling 曾 任 加州州立大學聖荷西分校 (San Jose State University) 和 南加州大學臨床心理師 (University of Southern California) 臨床心理師 。 專長： 成人諮商，人際與親密關係，憂鬱與焦慮，飲食障礙，女性角色與生命經驗探索 

報名後您會收到參加視訊講座的聯結

六月: 你所不知道的碳水化合物
七月: 認識碳水化合物、多醣、單糖的差別
八月: 可溶性和不可溶性膳食纖維                      

主講: 註冊營養師秦譞 (Naomi Qin, MS, RD)
時間: 週三, 7 p.m. – 8 p.m.
日期: 6/8/22, 7/13/22, 8/10/22

營養師將在前三十分鐘根據主題，介紹營養學常識和一般人可能的誤解，之後三十分鐘開放問答。報名後您會收到參加視訊講座的聯結
 
報名後您會收到參加視訊講座的聯結

This webinar is conducted in Mandarin

Please email any questions to Chinese Health Initiative at chi@elcaminohealth.org

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炎炎夏日，如何正確地防曬? 隨著皮膚老化，如何正確地保養皮膚? 相較於西方人，東方人的皮膚較容易長斑，但較不易有縐紋，為什麼? 一起來認識東方人皮膚的特質，並學會如何有效地防曬，和維持肌膚的健康。
帶著您的問題來，聽聽看皮膚專科醫生怎麼說。

Come to learn about the characteristics and skincare tips for Asian skin. Bring your questions to ask a dermatologist. 

皮膚科方秀美醫師 主講
Speaker: Lillian Soohoo, MD, Dermatology

Thurs, June 9th
10 a.m. – 11:30 a.m., 

視訊講座以英文進行，普通話口譯

The webinar will be conducted in English with interpretation in Mandarin. 

健康百分百全方位身心健康課程

• 以科學實證課程為基礎 ，依據華人飲食習慣所設計
• 包括飲食、運動，睡眠、減壓/情緒健康等四個層面，建立健康的生活型態
• 課程完全免費，以視訊進行。

飲食系列 (以粵語進行)：營養進階 1,2,3 , 線上超市導遊

課程涵蓋:

• 不是所有的卡洛里都一樣，認識六大營養素
• 健康飲食，從如何挑選食材開始
• 區別好碳水與壞碳水
• 你需要知道的膳食纖維
• 有益於心血管健康的飲食
• 慎選好脂肪
• 微量元素與抗氧化食物
• 外食和吃零食的原則
• 飲食習慣改變的決竅
• 有覺察的進食

日期: 7/8, 7/15, 7/22, 7/29
時間: 週五, 9:30 a.m. -11 a.m.
主講: 關潘靜儀，註冊營養師，糖尿病管理及教育專家 Jennie Quon, RD, CDCES 

七月: 認識碳水化合物、多醣、單糖的差別
八月: 可溶性和不可溶性膳食纖維                      

主講: 註冊營養師秦譞 (Naomi Qin, MS, RD)
時間: 週三, 7 p.m. – 8 p.m.
日期: 7/13/22, 8/10/22

營養師將在前三十分鐘根據主題，介紹營養學常識和一般人可能的誤解，之後三十分鐘開放問答。報名後您會收到參加視訊講座的聯結
 
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This webinar is conducted in Mandarin

Please email any questions to Chinese Health Initiative at chi@elcaminohealth.org

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糖尿病基礎: 

由糖尿病管理及教育專家（Certified Diabetes Care and Education Specialist）主講，內容涵蓋:糖尿病病理、診斷、症狀、誘發因素及併發症，胰島素抗阻等。

健康百分百：

• 飲食：營養進階 1 , 營養進階 2, 營養進階 3, 線上超市導遊, 

• 運動：1. 有效運動，2.居家氣功  3. 肌力訓練的入門

• 睡眠與減壓: 壓力管理，正念與減壓，靜坐與減壓，睡眠 

• 講員包括註冊營養師、運動教練、氣功老師、臨床心理師等。

日期: 8/5/22 – 12/2/22 ( 停課日期: 8/12, 9/2, 11/25)
時間: 每週五 9 a.m. - 10:30 a.m （時間暫定）
 

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八月: 可溶性和不可溶性膳食纖維                      

主講: 註冊營養師秦譞 (Naomi Qin, MS, RD)
時間: 週三, 7 p.m. – 8 p.m.
日期: 8/10/22

營養師將在前三十分鐘根據主題，介紹營養學常識和一般人可能的誤解，之後三十分鐘開放問答。報名後您會收到參加視訊講座的聯結
 
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This webinar is conducted in Mandarin

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