御糖有術-糖尿病預防課程

 

課程時間表 (subject to change)

  • 1/30/2021    御糖有術課程核心
  • 2/6/2021      認識糖尿病:血糖的機制
  • 2/13/2021    新春休假
  • 2/20/2021    營養 1
  • 2/27/2021    複習/問答時間
  • 3/6/2021      運動 1
  • 3/13/2021    睡眠與糖尿病的關係
  • 3/20/2021    複習/問答時間
  • 3/27/2021    減壓與靜坐入門
  • 4/3/2021      靜坐 2
  • 4/10/2021    營養 2
  • 4/17/2021    運動 2
  • 4/24/2021    複習/問答時間
  • 5/1/2021      營養 3
  • 5/8/2021      超市購物導遊
  • 5/15/2021    複習/問答時間
  • 5/22/2021    結業

 

飲食(EAT)

EAT
 

運動(PLAY)

PLAY
 

生活方式(LIVE)

LIVE
 

SUCCEED 實踐

SUCCEED

 

 

 

Inspiration Handouts