養寵物有益健康

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原因有七：
 

1. 可以降低膽固醇
   要控制膽固醇，醫生仍會建議您按照他的指示飲食、運動、服藥。不過根據研究，養寵物的人膽固醇和三酸甘油脂往往比不養寵物的人低。這可能是飼主日常的活動量較大的緣故。
2. 可以降血壓
   您還是得注意體重、多多運動，不過養寵物可以額外幫助您控制血壓。根據一項針對兩百四十對夫妻進行的研究，養寵物的人無論在休息時或接受壓力測試時，血壓和心率都比沒養寵物的人低。
3. 有益心臟
   研究顯示，養貓的長期好處包括可以保護您的心臟。在一項長達二十年的研究中，從來沒養貓的人死於突發性心臟病的機率比養貓的大四十％。另一個研究顯示，養狗的人心臟病突發之後一年的存活率遠遠大過沒養狗的人。整體而言，養寵物的人死於包括心臟衰竭等心臟疾病的風險較低。
4. 狗狗也是警報器
   對糖尿病患來說，血糖突然降低是很嚴重的事。有些狗兒會在危險真的發生之前警告主人。也許牠們是聞到主人身上的化學變化所散發出來的氣味。狗兒的警告可以提醒主人趕快吃點東西，以避免緊急狀況。
5. 齊力對付關節炎
   如果您的狗兒有關節炎，您在照顧牠的同時也可以照顧到自己。打電話給獸醫預約看診後，接著也打個電話跟自己的醫生預約。規律運動對你們都有好處，所以帶著狗狗去散步吧。把您的藥跟狗兒的藥擺在同個地方，這樣您拿牠的藥時也會看到自己的藥。如果可以的話，不妨把你們的吃藥時間調成同一時間。
6. 戶外活動時間增加
   陽光和新鮮空氣能提振心情，陽光還可以補充身體的維生素D，幫助您對抗身心疾病，包括憂鬱症、癌症、肥胖和突發性心臟病。走出戶外也意味著和大自然接觸──沙沙作響的樹木、清新的微風、拂面的陽光，對平靜心情有不可思議的效果。
7. 心情更好 生命更有意義
   跟貓狗相處或看著魚兒水中遊，只消幾分鐘就足以讓您感到不那麼焦慮、壓力不那麼大了。養寵物的人往往也比較快樂，比較信任別人、比較不那麼寂寞，也比較少為了小毛病頻頻看醫生。其中的原因有可能是寵物能給帶您歸屬感和意義。

如果您已經有寵物，就繼續享受您的毛夥伴為您的健康帶來的潛在好處。如果您考慮養寵物，那麼您可能就要邁向健康的大道了。

狗兒作伴計劃
在El Camino醫院，我們深感寵物的溫情確實具有療效，因此我們和「國際治療犬」（Therapy Dogs International）機構合作，請他們帶狗兒來山景城院區拜訪我們的病患。狗兒的來訪總讓病患開心不已，再次證明寵物可以提供愛和療癒力。要預約治療犬，請電650-988-7568。

此文最早見於HealthPerks 2015年六月版期刊以及華人保健養生電子報 2015年冬季版。更多有關「華人健康促進計畫」的訊息