御糖有術-糖尿病課程
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說明會視訊
邀請您來一起認識:
- 糖尿病為什麼是可以預防的?
- 什麼是有科學實證基礎的糖尿病預防計畫？
- 什麼是適合華人的糖尿病預防課 程
- 御糖有術課程內容和成效分享
日期: 8/5, 週三，10:30am -12pm
欲了解詳情，查詢課程時間，請致電650-988-3234
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深度學習班
三週月的深度學習課程，以疾病防治局 (CDC) 糖尿病預防計畫(Diabetes Prevention Program)的課程為基礎，根據華人飲食文化習慣改編，深入了解並練習如何運用調整運動，飲食，睡眠和舒減壓力，全方位來預防糖尿病。
- CDC 的糖尿病預防計畫22份教材，中文改編，循序漸進方式學習完整內容
- 由營養師帶領的大華超市購物導覽，學習如何選購健康食材
- 減壓與靜坐課程，融入西方科學研究與中國傳統文化精華
- 由熟諳華人文化的雙語营養師及糖尿病衛教師擔任講師, 輔導和課程編撰
第一梯次普通話班預定8/14開班
- 十二週課程
- 每週上課兩小時，週五上午十點至十二點，以視訊進行
首期開班優惠價: $99
上網登記
糖尿病預防計畫干預班 (DPP)
【糖尿病預防計畫】是以疾病防治局(Centers for Disease Control and Prevention)的「國家糖尿病預防計畫」為基礎，為華人社區量身定做，為期半年的系統化課程。
疾病防治局的「國家糖尿病預防計畫」已證實有助於參與者降低罹患二型糖尿病、心臟病和中風的風險。研究結果顯示，參與者在課程結束後，成功減重5-7%，糖尿病的風險降低了58%，是服用糖尿病藥物（二甲雙胍三）效果的兩倍！
本課程為您提供長期行為改變所需的系統化教材結構、輔導、資源和支持：
- 7 堂視訊課程
- 19 次個人教練電話輔導
- 17 次營養師網路問答時間
- 22 份 CDC 糖尿病預防計畫課程, 中文改編，循序漸進方式學習完整內容
- 由營養師帶領的超市購物導覽
- 減壓與靜坐課程，融入西方科學研究與中國傳統文化精華
- 由熟諳華人文化的雙語营養師及糖尿病衛教師擔任講師, 輔導和課程編撰
第一梯次普通話班預定8/14開班
- 為期六個月, 以視訊進行
- 三個月課程，每週上課兩小時，週五上午十點至十二點
- 六個月的一對一個人教練輔導，前三個月每週一次，後三月雙週一次
六個月全期費用: $699 上網登記
【醫師推薦】「這項課程以疾病防治局完善的糖尿病預防計畫為基礎，並專為華人社區量身定做，由華裔營養師用中文指導。我相信我的許多病人都能從這項新計畫中受益。」 – 家庭科醫師尤文璋（Dr. Edward Yu）
以下是這些學員的分享：
「到底華人健康促進計畫的糖尿病預防計畫對我個人多有效，有圖有真相 :
從2015年到2019年，我的糖化血色素（A1c）一直在7.0% 和 6.6%之間起伏，而在2019年底它突然上升到7.4%，到了一個必須採取行動改善的地步。幸好有這個專為華人設計的糖尿病預防計畫，我馬上報名參加了。加入之後，在該計畫和個人教練的協助下，現在我的糖化血色素測試結果居然降到了6.0%。在居家避疫期間，透過該計畫的飲食、睡眠和運動等的改善方案，使我的體重不但沒有增加，反而降了19磅，從183磅降到164磅，變成了COVID減19。而我的身體質量指數（BMI）也降到標準數值23。
很感謝華人健康促進計畫提供的糖尿病預防計畫，它對改善我的血糖的確真有效！」- 張先生（Sunnyvale, CA）7/22/2020
「我喜歡這個program(DPP) 的循序漸進。每週給一點新的東西讓我們有時間慢慢消化慢慢思考，變成自己的知識。它改變了以前對糖尿病的看法，增加了糖尿病知識。尤其是在我們這個年齡，改變習慣需要 長時間 和持續的努力，在這方面每週 follow up 對我很有幫助。參照我之前參加的減重訓練營的各種限制和規則，這個 program 更加人性化。在這個程序裡只要掌握方法，沒有不能吃的食物，不需要每天堅持硬撐，而是可持續的，快樂的。於是我放棄了那個減重訓練營，全身心投入這個 program 中。雖然 quit(退出) 了減重訓練營，但在這個 program 裡我的體重持續下降。減重從我關注的重心變成了改變生活方式自然產生的副產品。這個程序對我幫助最大的地方是鼓勵 partner 一起加入，讓 partner 可以免費旁聽。一個人做很難堅持，現在我和我太太會互相鼓勵，一起運動，做飯買菜的候互相督促糾正對方。另外我自己也變成教會朋友們很好的榜樣，大家也看得出來我的變化，這是最好的見證。」- Mr. Chen
報名20分鐘免費諮詢
如果你想知道您是否適合糖尿病預防計畫干預班課程，歡迎您與我們聯絡，我們可以安排二十分鐘的個別諮詢時間，營養師會針對您個人情況，協助您評估適合性。
了解更多詳情請致电：650-988-3234
