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御糖有術-糖尿病課程

以科學實證課程為基礎 適合華人飲食文化習慣

我們的糖尿病課程是以疾病防治局(Centers for Disease Control and Prevention)的「國家糖尿病預防計畫」為基礎,根據華人飲食需要和文化特色所改編。

Click here to view this page in English.

 

說明會

邀請您來一起認識:

  • 華人的糖尿病風險
  • 如何應用有科學實證基礎的健康生活型態,來預防糖尿病
  • 什麼是適合華人的糖尿病預防課程
  • 成效和學員分享

日期: 1/20, 週三,10:00am -11:30am
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深度學習班

四個月的深度學習課程,以疾病防治局 (CDC) 糖尿病預防計畫(Diabetes Prevention Program)的課程為基礎,根據華人飲食文化習慣改編,深入了解並練習如何運用調整運動,飲食,睡眠和舒減壓力,全方位來預防糖尿病。

  • CDC 的糖尿病預防計畫22份教材,中文改編,循序漸進方式學習完整內容
  • 由營養師帶領的超市購物導覽,學習如何選購健康食材
  • 減壓與靜坐課程,融入西方科學研究與中國傳統文化精華
  • 由熟諳華人文化的雙語营養師及糖尿病衛教師擔任講師, 輔導和課程編撰

第二梯次普通話班預定1/30/21開班

  • 十六週課程
  • 每週六上午九點半至十一點
  • 以視訊進行

學員可以邀請配偶免費旁聽所有課程。我們相信家人的參與和支持,會幫助您達到建立健康的生活作息。

費用 : $120

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糖尿病預防計畫干預班 (DPP)

【糖尿病預防計畫】是以疾病防治局(Centers for Disease Control and Prevention)的「國家糖尿病預防計畫」為基礎,為華人社區量身定做,為期半年的系統化課程。

疾病防治局的「國家糖尿病預防計畫」已證實有助於參與者降低罹患二型糖尿病、心臟病和中風的風險。研究結果顯示,參與者在課程結束後,成功減重5-7%,糖尿病的風險降低了58%,是服用糖尿病藥物(二甲雙胍三)效果的兩倍!

Diabetes Prevention Program

本課程為您提供長期行為改變所需的系統化教材結構、輔導、資源和支持:

  • 11 堂視訊課程
  • 20 次個人教練電話輔導
  • 5 次營養師網路問答時間
  • 22 份 CDC 糖尿病預防計畫課程, 中文改編,循序漸進方式學習完整內容
  • 由營養師帶領的超市購物導覽
  • 減壓與靜坐課程,融入西方科學研究與中國傳統文化精華
  • 由熟諳華人文化的雙語营養師及糖尿病衛教師擔任講師, 輔導和課程編撰

第二梯次普通話班預定1/30/21開班

  • 為期六個月, 以視訊進行
  • 四個月課程,每週六上午九點半至十一點
  • 六個月的一對一個人教練輔導,前三個月每週一次,後三月雙週一次

學員可以邀請配偶免費旁聽所有課程。我們相信家人的參與和支持,會幫助您達到建立健康的生活作息。

費用 : $699

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【醫師推薦】「這項課程以疾病防治局完善的糖尿病預防計畫為基礎,並專為華人社區量身定做,由華裔營養師用中文指導。我相信我的許多病人都能從這項新計畫中受益。」 – 家庭科醫師尤文璋(Dr. Edward Yu)

以下是這些學員的分享:

Past A1c and Average Glucose Test Results

「從二零一五年開始到二零一九年,我的糖化血色素一直在7.0% 和 6.6% 擺盪,到二零一九年底突然上升到7.4% ! 在個人教練的協助下,七月課程結束時我的糖化血色降到了5.9.%。這個課程鼓勵配偶參與,所以我的太太可以免費全程參與,這對我也有很大的幫助。在持續調整飲食和運動的情形下,十一月我的A1C最近下降百分之5.5%,回歸到正常範圍。非常感謝華人健康促進計畫提供的糖尿病預防計畫,它對我真的有效!」- 張先生(Sunnyvale, CA)了解更多

「我喜歡這個program(DPP) 的循序漸進。每週給一點新的東西讓我們有時間慢慢消化慢慢思考,變成自己的知識。它改變了以前對糖尿病的看法,增加了糖尿病知識。尤其是在我們這個年齡,改變習慣需要 長時間 和持續的努力,在這方面每週 follow up 對我很有幫助。參照我之前參加的減重訓練營的各種限制和規則,這個 program 更加人性化。在這個程序裡只要掌握方法,沒有不能吃的食物,不需要每天堅持硬撐,而是可持續的,快樂的。於是我放棄了那個減重訓練營,全身心投入這個 program 中。雖然 quit(退出) 了減重訓練營,但在這個 program 裡我的體重持續下降。減重從我關注的重心變成了改變生活方式自然產生的副產品。這個程序對我幫助最大的地方是鼓勵 partner 一起加入,讓 partner 可以免費旁聽。一個人做很難堅持,現在我和我太太會互相鼓勵,一起運動,做飯買菜的候互相督促糾正對方。另外我自己也變成教會朋友們很好的榜樣,大家也看得出來我的變化,這是最好的見證。」- Mr. Chen

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報名20分鐘免費諮詢

如果你想知道您是否適合御糖有術-糖尿病課程,歡迎您與我們聯絡,我們可以安排二十分鐘的個別諮詢時間,營養師會針對您個人情況,協助您評估適合性。

了解更多詳情請致电:650-988-3234


 

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