御糖有術-糖尿病課程
我們的糖尿病課程是以疾病防治局(Centers for Disease Control and Prevention)的「國家糖尿病預防計畫」為基礎，根據華人飲食需要和文化特色所改編。
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深度學習班
四個月的深度學習課程，以疾病防治局 (CDC) 糖尿病預防計畫(Diabetes Prevention Program)的課程為基礎，根據華人飲食文化習慣改編，深入了解並練習如何運用調整運動，飲食，睡眠和舒減壓力，全方位來預防糖尿病。
- CDC 的糖尿病預防計畫22份教材，中文改編，循序漸進方式學習完整內容
- 由營養師帶領的超市購物導覽，學習如何選購健康食材
- 減壓與靜坐課程，融入西方科學研究與中國傳統文化精華
- 由熟諳華人文化的雙語营養師及糖尿病衛教師擔任講師, 輔導和課程編撰
第二梯次普通話班預定1/30/21開班
- 十六週課程
- 每週六上午九點半至十一點
- 以視訊進行
學員可以邀請配偶免費旁聽所有課程。我們相信家人的參與和支持，會幫助您達到建立健康的生活作息。
費用 : $120
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糖尿病預防計畫干預班 (DPP)
【糖尿病預防計畫】是以疾病防治局(Centers for Disease Control and Prevention)的「國家糖尿病預防計畫」為基礎，為華人社區量身定做，為期半年的系統化課程。
疾病防治局的「國家糖尿病預防計畫」已證實有助於參與者降低罹患二型糖尿病、心臟病和中風的風險。研究結果顯示，參與者在課程結束後，成功減重5-7%，糖尿病的風險降低了58%，是服用糖尿病藥物（二甲雙胍三）效果的兩倍！
本課程為您提供長期行為改變所需的系統化教材結構、輔導、資源和支持：
- 11 堂視訊課程
- 20 次個人教練電話輔導
- 5 次營養師網路問答時間
- 22 份 CDC 糖尿病預防計畫課程, 中文改編，循序漸進方式學習完整內容
- 由營養師帶領的超市購物導覽
- 減壓與靜坐課程，融入西方科學研究與中國傳統文化精華
- 由熟諳華人文化的雙語营養師及糖尿病衛教師擔任講師, 輔導和課程編撰
第二梯次普通話班預定1/30/21開班
- 為期六個月, 以視訊進行
- 四個月課程，每週六上午九點半至十一點
- 六個月的一對一個人教練輔導，前三個月每週一次，後三月雙週一次
學員可以邀請配偶免費旁聽所有課程。我們相信家人的參與和支持，會幫助您達到建立健康的生活作息。
費用 : $699
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【醫師推薦】「這項課程以疾病防治局完善的糖尿病預防計畫為基礎，並專為華人社區量身定做，由華裔營養師用中文指導。我相信我的許多病人都能從這項新計畫中受益。」 – 家庭科醫師尤文璋（Dr. Edward Yu）
以下是這些學員的分享：
「從二零一五年開始到二零一九年，我的糖化血色素一直在7.0% 和 6.6% 擺盪，到二零一九年底突然上升到7.4% ! 在個人教練的協助下，七月課程結束時我的糖化血色降到了5.9.%。這個課程鼓勵配偶參與，所以我的太太可以免費全程參與，這對我也有很大的幫助。在持續調整飲食和運動的情形下，十一月我的A1C最近下降百分之5.5%，回歸到正常範圍。非常感謝華人健康促進計畫提供的糖尿病預防計畫，它對我真的有效！」- 張先生（Sunnyvale, CA）了解更多
「我喜歡這個program(DPP) 的循序漸進。每週給一點新的東西讓我們有時間慢慢消化慢慢思考，變成自己的知識。它改變了以前對糖尿病的看法，增加了糖尿病知識。尤其是在我們這個年齡，改變習慣需要 長時間 和持續的努力，在這方面每週 follow up 對我很有幫助。參照我之前參加的減重訓練營的各種限制和規則，這個 program 更加人性化。在這個程序裡只要掌握方法，沒有不能吃的食物，不需要每天堅持硬撐，而是可持續的，快樂的。於是我放棄了那個減重訓練營，全身心投入這個 program 中。雖然 quit(退出) 了減重訓練營，但在這個 program 裡我的體重持續下降。減重從我關注的重心變成了改變生活方式自然產生的副產品。這個程序對我幫助最大的地方是鼓勵 partner 一起加入，讓 partner 可以免費旁聽。一個人做很難堅持，現在我和我太太會互相鼓勵，一起運動，做飯買菜的候互相督促糾正對方。另外我自己也變成教會朋友們很好的榜樣，大家也看得出來我的變化，這是最好的見證。」- Mr. Chen
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報名20分鐘免費諮詢
如果你想知道您是否適合御糖有術-糖尿病課程，歡迎您與我們聯絡，我們可以安排二十分鐘的個別諮詢時間，營養師會針對您個人情況，協助您評估適合性。
了解更多詳情請致电：650-988-3234
